การบําบัดทางความคิดและพฤติกรรม

Cognitive Behavioral Therapy - CBT

​

​

​

​

​

​

​

​

​

​

การบําบัดทางความคิดและพฤติกรรม (Cognitive behavioral therapy ตัวย่อ CBT) เป็นรูปแบบหนึ่งของจิตบำบัด (psychotherapy) ซึ่งใช้รักษาความผิดปกติทางจิต ซึ่งมีประสิทธิผลโดยแก้ปัญหาปัจจุบันและเปลี่ยนความคิดและพฤติกรรมที่ไร้ประโยชน์ CBT มีประสิทธิผลต่อความผิดปกติหลายอย่างรวมทั้งความผิดปกติทางอารมณ์ (mood disorder) โรควิตกกังวล ความผิดปกติทางบุคลิกภาพ CBT จะช่วยให้ผู้ที่ได้รับการฟื้นฟูเข้าใจปัญหาที่แท้จริงที่ซ่อนอยู่ ที่ก่อให้เกิดปัญหาทางด้านพฤติกรรมโดยใช้หลักการ Holistic (การนำทุกสิ่งทุกอย่างเข้ามาร่วมในการพิจารณา) การให้ความร่วมมือในการบำบัดจะสามารถ ลงลึกเพื่อค้นหาเหตุผลว่า จริงๆแล้วที่ผึ้งสิ่งเสพติดนั้นขึ้นเกิดขึ้นจากสาเหตุหรืออารมณ์ประเภทไหน เพื่อหาวิธีบริหารจัดการอารมณ์เหล่านั้นร่วมกับนักบำบัด นอกจากนี้นักจิตวิทยาบำบัดยังเข้าใจถึงความท้าทาย และคนที่กำลังฟื้นฟูสามารถระบายความเครียดที่เกิดขึ้น

หรือเปิดใจคุยเรื่องอื่นๆที่กำลังเผชิญอยู่ ในสภาพแวดล้อมที่ไม่มีการตัดสินหรือการตั้งความหวังจนทำให้กลับไปเปิดใช้